目標数字

現在、目標としている数字をいくつか。

まずは、「１００」。

いまや流行の？百才か。いやいや、とてもその気はない。

一日に行う、深呼吸の数である。

鼻で「スースースー」口から「フーフーフーフーフーフーフ」。

口から吐き初めには、Pの音が自然と加わることになる。

一日に百回の深呼吸。なかなか実行できていない。

次に、「１０００」。

これは、生活の場が２階であることから生まれた目標数字。

1階と2階をつなぐ階段の段数が１５。

1回、降りて上れば、段差３０の移動になる。

３４回の降り上りで、１０００段を超えることになる。

このところ、下降気味で平均９００というところ。

「１００」、「１０００」とくれば、次は「１００００」か。

元気なころは、実行できていたのだが、今は、かなり無理。

一日の歩数である。

いまや、平均すれば４０００弱か。

現実的な目標は、「５０００」だが。

とりあえず、今日はこの３つ。